思春期前の子ども

2019年07月26日

熱中症を片付けます♪

片付けがはかどる方法の管理人です
片付け、困っていますね、多分(汗)
貴方がお悩みの案件に一筋の光明が差しますよう・・

自然災害(地震・火山噴火等)恐いよね??
貴方と、家族を含む取り巻きの方々
安全に生活と防御する術を教えちゃいます。

ちょっとメインサイトがトラブルで
表示できなくなっているようです(泣)
早急に復旧したいんですが、う~む。


各地で梅雨明けしそうで、今後暑さが
本格化していくと多発するのが熱中症です。

死に至ることもありますが、
予防策をとれば、
発症や重症化を防げる、と専門家は強調。

”災害級の猛暑”に見舞われた昨年、
人口動態統計(速報)によると
熱中症でなんと1,500人超が死亡。

総務省消防庁によると
5~9月に熱中症で救急搬送された人は
95,137人で、例年の二倍近くに。

今年の搬送者は6月9日時点で
昨年同期の約1.5倍に上っていて、
さらに注意が必要なんですよ。

昨年の搬送者のうち65歳以上の
高齢者が48%を占めています。

兵庫医科大のH特別招聘教授(小児科)は
背景に脱水症があると。

体の水分は主に筋肉に貯蔵されるため、
筋肉の少ない高齢者は脱水症に陥りやすい。

成人では体重の六割を占める水分が、
高齢者は五割ほど。

高齢者は元々、脱水気味で生活している。
汗をかけば、すぐ熱中症になってしまうのです。

暑さやのどの渇きを
感じにくくなっているのも特徴。

のどが渇いていなくても、
こまめに水分を補給する。

Hさんは、搬送されて命が助かっても、
腎臓や肝臓が傷ついて
後遺症が残る人も多くいる。

命に関係する病気だという意識を
持たないといけない、と警鐘を鳴らします。

高齢者と同様に熱中症のリスクが
高いのが子ども。

環境省の熱中症マニュアルによると、
思春期前は汗腺などの
体温調節能力が未発達で、
体温が大人より大きく上昇してしまうと。

顔が赤くなったり
ひどく汗をかいたりしていないか、
大人が十分観察するよう提案。

一方、食事をきちんととることが
予防につながると、文教大健康栄養学部の
M准教授は指摘。

環境省の資料によると、
体重70kgの人が通常の生活で
一日に摂取する水分は約2.5ι。

このうち食事から1ιを得ています。
食事を抜いたり、サプリメントで
済ませたりするのは、水分補給のタイミングを
失っているのと同じこと、とのこと。

トマトやキュウリなど夏野菜は、
水分を効果的にとれます。

汁物のほか、果物や牛乳を
一緒にとることでも追加で水分を補えます。

食事を抜くと体調不良となり
熱中症にもつながりやすくなるのですよ。

少量でも決まった時間に食べ、
体内リズムを守ることが大事なんですね。

大災害を生き抜くサイド情報でした。

ご意見・ご要望大歓迎です。

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